好吃不腻的几道家常菜,营养健康,简单易学,再也不用到外面买了

2021-04-16 15:02:06

美味不油腻的几道家常菜,营养健康,易学易用,不再需要在外面买

山药炒青椒

配料:山药、木耳、青椒、洋葱、大蒜、盐、味精、油

方法:

1将黑木耳浸泡,去皮切片,用盐水浸泡片刻

把水放进锅里,把山药烫一下

美味不油腻的菜肴,营养健康,易学易学,不再需要在外面购买

玉香豆腐

配料:北斗、豆沙、大蒜、姜、糖、醋、酱油、盐、油

方法:

1豆腐切成小块(小一点,吃),用油锅煎至金黄色,取出备用。

2切蒜、姜,拌入一小碗鱼露:酱油1汤匙、醋2汤匙、糖1汤匙。

三个。加热平底锅,倒入油。炒姜蒜。

4倒入豆沙炒熟。倒入2茶匙水。

5倒入豆腐,搅拌均匀。

美味不油腻的菜肴,营养健康,易学易学,不再需要在外面购买

蒜香鸡翅

配料:鸡翅、酱油、特色食品、盐、姜、胡椒、酒、糖、香精

实践

先将鸡翅洗净,放入碗中控水,新碗中加入适量酱油,切姜粉,

2盐、胡椒粉和适量葡萄酒。准备好后充分搅拌。在每只鸡翅上加水做标记

三个。为了尝得更好,把鸡翅放进混合物里,开始腌制。时间应控制在一小时之内

大约一个小时。现在,我们可以看到,在一个小时内,我们把大蒜切成块,倒入适量的食用油,并加入一些油

5加热后,将腌好的鸡翅放入锅中,开始油炸。同时加入适量的糖。你可以看到两翼的颜色都变了

6金黄色时,倒入一定量的酱油,翻炒均匀,加入蒜末,加入适量清水开始煮

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蚝油鸡翅

实践

1往锅里加冷水

2加入鸡翅煮3分钟

三个。当你看到气泡上升时,把鸡翅拿出来。

4清洁和保存

添加5糖

6加酱油

7加入蚝油和芝麻油

拌匀,腌一小时

9加入新鲜薄膜,微波炉加热5分钟

10转另一边,再加上5分钟,总共10分钟