用好这4味祛湿食药材,彻底和湿气说拜拜

2021-04-16 15:12:47

感冒很容易摆脱,湿了就很难走路。春季气候潮湿,水分容易渗透。此外,导致和恶化疾病的关键是“湿”。家长应该知道,春天要做好防寒防潮、健脾、祛湿等方面的工作。

“徐教授,孩子怎么会淋湿呢?你想吃什么?”这是近许多家长提出的问题。今天,继续谈如何为孩子们除湿?什么是祛湿药?建议一些有效的祛湿处方。

常用的除水方法是什么?

① 多运动

适度运动是一种很好的消水方法。孩子们在运动中会出汗,可以用汗水从身体里排出水。运动也能帮助消化,促进血液循环,防止内源性水的产生。

春季运动要注意:当空气湿度高时,如南方、雾霾、雨前、后雨,户外运动不适宜。它的实施是在保证室内体育安全的前提下进行的。在晴朗无风的天气里,孩子们可以参加户外运动。大约10:00和下午3-4时不超过1小时。

② 防潮、防寒

少吃冷饮、出汗或下雨,及时换衣,洗完澡后尽快晾干,注意保暖,防止冷空气进入人体。儿童不应穿湿干衣服或用湿布遮盖。

如果房间里的湿度高,打开更多的窗户呼吸。如果室外湿度也很重,也可以打开风扇、空调等进行除湿。

③ 小儿推拿祛湿

按摩也是一种很好的祛湿方法,祛湿效果也很快。用儿童按摩祛湿,可以从健脾、消化、除湿三个方面入手。请参考以下方法:

健脾

健脾经络:300次;

推三次:50-100次。

帮助消化

板门:200次;

在8张图表中:50次。

除湿

肠道:100次;

肠道通畅率:100次。

你吃什么来去除水分?了解这些中药祛湿

平时可以给孩子适当的食物给水,常用什么来祛湿?

橘皮

性温味苦,介绍脾胃肺经、气脾、干湿痰。陈皮能调气、健脾、干湿痰。只要孩子1岁以上,无热证,就可以将1-2g的老年皮肤切成薄丝,加水服用,每周喝一两次。但皮肤温暖芳香,易烧气伤阴。因此,空气热阴阳的孩子要谨慎。

除了皮肤用水外,还可以用米饭煮粥,做成瘦肉粥。

徐玉嘉苗圃食谱——瘦肉粥

材料:粳米50g,瘦肉50克,老年皮肤3G。

方法:将上述成分用于粥中。

功效:健脾养胃,干燥滋润。

适用年龄:1-3岁饮用无渣粥水,3岁及以上,取少量。蚕豆病可以服用。

木棉

天然清凉,味清淡涩,属肠经络,清热湿润,。木棉的吸湿效果温和,适合儿童服用,用于汤、粥、烹调即可。

有的家长喜欢捡起掉在路上晾干的棉花,但路边的木棉常年被废气污染,可能影响健康,很容易与地面上的灰尘等细菌碎屑混在一起。如有必要,建议家长在正规药房购买干棉。

值得注意的是,棉花的功效是清热祛湿,更适合湿热儿童,不适用于气脾虚证患儿。将5g棉花加入三星新汤中,成为四星汤,可以消除积淀和去除水分。平时也可以用棉瘦肉精汤为儿童饮用,脾脏滋润。

徐玉嘉苗圃食品疗法-木棉瘦肉汤

材料:10克棉,50克瘦肉精。

方法:将水加入汤中,饮用干热。

功效:健脾祛湿。

适用年龄:2岁以上认证